°íÁÖÆĿ¿­¾ÏÄ¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¸ðµç °íÇü¾Ï¿¡ ÀûÀÀÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¾ÈÇÑ ¾ÏÄ¡·á ÀÔ´Ï´Ù.
 Home > ³ë¹Ú°Ç°­Á¤º¸ > Ä®·³


ÇÑ ´Þ¿¡ 5Àϸ¸ ¡®ÀÌ·¸°Ô¡¯ ¸Ô¾îµµ 2.5³â Àþ¾îÁø´Ù
¤Ó¹Ì±¹ ¼­´øĶ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ë ·¹³Êµå µ¥À̺ñ½º ³ëÀÎÇдëÇпø ¿¬±¸ÆÀ, 100¸í ÀÓ»ó¤Ó´Ü½Ä ¸ð¹æ ½Ä´Ü(FMD)À» ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÏ¸é ½Åü³ªÀÌ 2.5³â ÁÙ¾îµé¾î¤ÓFMD, ÇÑ ´Þ¿¡ 5ÀÏ°£ÀÇ ½Ä´Ü Á¶Àý·Î ¸öÀÌ ´Ü½Ä ÁßÀ̶ó°í ÀνÄÇϵµ·Ï ÇÏ´Â ¹æ¹ýÃÖ±Ù ´Ü½Ä ¸ð¹æ ½Ä´Ü(Fasting-mimicking diet, FMD)À» ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÏ¸é ½Åü³ªÀ̸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú(Fasting-mimicking diet causes hepatic and blood markers changes indicating reduced biological age and disease risk, ´Ü½Ä ¸ð¹æ ½Ä´ÜÀº ³ëÈ­ °ü·Ã ÁöÇ¥¸¦ °³¼±ÇØ »ý¹°ÇÐÀû ³ªÀÌ¿Í Áúº´ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù)´Â ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®³×ÀÌó Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç(Nature Communications)¡¯¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.

FMD´Â ä¼Ò À§ÁÖ ½Ä´ÜÀ» ÅëÇØ ¸öÀÌ ´Ü½Ä ÁßÀ̶ó°í ÀνÄÇϵµ·Ï ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù¤ÓÃâó: ¹ÌµåÀú´Ï¹Ì±¹ ¼­´øĶ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ë ·¹³Êµå µ¥À̺ñ½º ³ëÀÎÇдëÇпø(University of Southern California Leonard Davis School of Gerontology) ¹ßÅÍ D. ·Õ°í(Valter D. Longo) ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº 18~70¼¼ ¼ºÀÎ 100¸íÀ» ¹«ÀÛÀ§·Î µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î ´Ü½Ä ¸ð¹æ ½Ä´ÜÀÇ È¿°ú¸¦ ºÐ¼®Çß´Ù.´Ü½Ä ¸ð¹æ ½Ä´Ü(FMD)À̶õ ¹ßÅÍ ·Õ°í ±³¼ö°¡ °í¾ÈÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î, ÇÑ ´Þ¿¡ ¿¬¼ÓÀ¸·Î 5ÀÏ°£ ä¼Ò À§ÁÖ ½Ä´ÜÀ» ÅëÇØ ¡âÀú¿­·® ¡âÀú´Ü¹éÁú ¡âÀúź¼öÈ­¹° ¡â°íºÒÆ÷È­Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇÏ¿© ¸öÀÌ ´Ü½Ä ÁßÀ̶ó°í ÀνÄÇϵµ·Ï ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.¿¬±¸ÁøÀº 18~70¼¼ ¼ºÀÎ 100¸íÀ» ¹«ÀÛÀ§·Î µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´³´Ù. ÇÑ ±×·ìÀº 5ÀÏ°£ ´Ü½Ä ¸ð¹æ ½Ä´ÜÀ» ½Ç½ÃÇÑ ÈÄ 25ÀÏ°£ ÀÏ¹Ý ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â »çÀÌŬÀ» 3°³¿ù µ¿¾È ÁøÇàÇß´Ù. ¹Ý¸é, ´ëÁ¶±ºÀº ÀÏ¹Ý ½Ä´Ü ¶Ç´Â ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇϵµ·Ï Çß´Ù.¿¬±¸ °á°ú, ´Ü½Ä ¸ð¹æ ½Ä´ÜÀ» 3°³¿ù°£ ½Ç½ÃÇÑ ±×·ìÀº Àν¶¸° ÀúÇ×¼º°ú ´çÈ­Ç÷»ö¼Ò ¼öÄ¡°¡ ³·¾ÆÁö´Â µî ´ç´¢º´ À§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. º¹ºÎÁö¹æ°ú °£ Áö¹æ µî ´ë»çÁõÈıº °ü·Ã ¼öÄ¡µµ °¨¼ÒÇß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ³ëÈ­ °ü·Ã ÁöÇ¥¸¦ Åë°èÀûÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ´Ü½Ä ¸ð¹æ ½Ä´Ü ±×·ìÀº »ý¹°ÇÐÀû ³ªÀÌ°¡ Æò±Õ 2.5³â °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù.¿¬±¸ ÀúÀÚ ·Õ°í ±³¼ö´Â ¡°´Ü½Ä ¸ð¹æ ½Ä´Ü¸¸À¸·Îµµ Áúº´ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ°í °Ç°­À» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¡±¶ó¸ç, 20~70¼¼ÀÇ °Ç°­ÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô Àϳ⿡ 2~3ȸ Á¤µµ ´Ü½Ä ¸ð¹æ ½Ä´ÜÀ» ½ÃµµÇØ º¼ °ÍÀ» Á¦¾ÈÇß´Ù. ´Ù¸¸, ÀÓ»êºÎ³ª ³ëÀο¡°Ô´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±ÇÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.


ÀÌÀü±Û : ¡®ÀÌ°Í¡¯¸¸ ÀßÇصµ Ç÷´çÀÌ ¶Ò¡¦´ç´¢º´ ¿¹¹æÇÏ´Â »ýÈ°½À°ü
´ÙÀ½±Û : Àú·ÅÇÑ ÇØ¿Ü Á÷±¸ Á¦Ç°, Áß±Ý¼Ó ÃÖ´ë 700¹è¡è¡¦Áß±Ý¼Ó Áßµ¶ÀÇ À§Ç輺Àº?