°íÁÖÆĿ¿­¾ÏÄ¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¸ðµç °íÇü¾Ï¿¡ ÀûÀÀÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¾ÈÇÑ ¾ÏÄ¡·á ÀÔ´Ï´Ù.
 Home > ³ë¹Ú°Ç°­Á¤º¸ > °­ÁÂ


¾Æ¸óµå¿ìÀ¯ vs ¿ìÀ¯, Àå´ÜÁ¡Àº?
¿ìÀ¯ ´ë½Å ¾Æ¸óµå À½·á¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¾Æ¸óµå À½·á´Â ¾Æ¸óµå¸¦ °¡°øÇØ ¸¸µç ½Ä¹°¼º À½·á·Î, °£È¤ ¿ìÀ¯ÀÇ ÀÏÁ¾À̶ó°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦ ¿ìÀ¯°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö´Â ¾Ê´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿ìÀ¯¿Í ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ¾Æ¸óµå À½·á´Â ¾î¶² Àå´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖÀ»±î.

¾Æ¸óµå ¿ìÀ¯¤ÓÃâó: ¹ÌµåÀú´Ï¸ÕÀú ¾Æ¸óµå À½·áÀÇ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.1. Ä®·Î¸®°¡ ³·´Ù¾Æ¸óµå À½·á´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿ìÀ¯º¸´Ù Ä®·Î¸®°¡ Àû°í Áö¹æ ÇÔ·®µµ ³·´Ù. ÀÏ¹Ý ¿ìÀ¯´Â 200mL ´ç ¾à 130kcalÀÎ °Í¿¡ ºñÇØ ¾Æ¸óµå À½·á´Â 200mL ´ç ¾à 40kcal·Î, ºñ±³Àû ¿­·®ÀÌ ¸Å¿ì ³·´Ù. ´Ù¸¸, ¾Æ¸óµå À½·á¿¡´Â ´Ü¸ÀÀ» ³»±â À§ÇØ ¼³ÅÁ µîÀÇ ´ç·ù¸¦ ÷°¡ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ±¸¸Å Àü ¿µ¾ç Á¤º¸¸¦ Àß È®ÀÎÇÏ°í »ç¾ß ÇÑ´Ù.2. À¯´çºÒ³»ÁõÀÌ À־ ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù¾Õ¼­ ¸»ÇßµíÀÌ ¾Æ¸óµå À½·á¿¡´Â ½ÇÁ¦ ¿ìÀ¯°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ¹°°ú ¾Æ¸óµå, ¸ÀÀ» ³»±â À§ÇÑ Ã·°¡¹°¸¸ µé¾î ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ Çѱ¹ÀÎÀÇ 75% ÀÌ»óÀÌ ¾Î°í ÀÖ´Â À¯´çºÒ³»Áõ ȯÀÚµµ ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾Æ¸óµå À½·áÀÇ ´ÜÁ¡Àº ¹«¾ùÀϱî.1. ´Ü¹éÁú°ú Ä®½· ÇÔ·®ÀÌ ³·´Ù¾Æ¸óµå À½·á¿¡µµ ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÁö¸¸, ÀÏ¹Ý ¿ìÀ¯¿¡ ºñÇØ ÇÔ·®ÀÌ Àû´Ù. µû¶ó¼­ Æò¼Ò ´Ü¹éÁú°ú Ä®½· ¼·Ãë·®ÀÌ Àû´Ù¸é ¾Æ¸óµå À½·á¸¦ ¿ìÀ¯ÀÇ ´ëüǰÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀå±â ¼Ò¾Æ ¶Ç´Â °ñ´Ù°øÁõ °íÀ§ÇèÃþÀÎ ³ëÀÎÀº ´Ü¹éÁú À½·áÀÎ ÀÏ¹Ý ¿ìÀ¯¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ÀûÀýÇÏ´Ù.2. Àΰú Ä®·ýÀÇ ÇÔ·®ÀÌ Àû´ÙÄ®·ýÀº ¸öÀÇ ±Ù·Â°ú ½Å°æ±â´É, ½ÉÀå¿¡ Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î, ƯÈ÷ ¸ö ¼Ó ³ªÆ®·ýÀÇ ¹è¼³À» µµ¿Í Ç÷¾ÐÀº ³·ÃçÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÎÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ °ñ°Ý ±¸¼º, ¿¡³ÊÁö ´ë»ç °ü¿© µî¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¼ººÐÀÌ´Ù. ¾Æ¸óµå À½·á´Â ÀÏ¹Ý ¿ìÀ¯¿¡ ºñÇØ Àΰú Ä®·ýÀÇ ÇÔ·®ÀÌ Àû´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸, ½ÅÀåÁúȯÀÚ¶ó¸é Ä®·ý°ú ÀÎÀÇ ¼·Ãë·®À» ÁÙ¿©¾ß ÇϹǷΠ¾Æ¸óµå À½·á¸¦ ¿ìÀ¯ÀÇ ´ëüǰÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


ÀÌÀü±Û : ¡°Áö²öÁö²ö¡±¡¦µÎÅë ½ÉÇÏ´Ù¸é ¡®ÀÌ·¸°Ô¡¯ Çϼ¼¿ä
´ÙÀ½±Û : Áö¹æ°£¿¡ ÁÁÀº À½½Ä vs ³ª»Û À½½Ä