°íÁÖÆĿ¿­¾ÏÄ¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¸ðµç °íÇü¾Ï¿¡ ÀûÀÀÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¾ÈÇÑ ¾ÏÄ¡·á ÀÔ´Ï´Ù.
 Home > ³ë¹Ú°Ç°­Á¤º¸ > °­ÁÂ


½º¸¶Æ®Æù, ¾ß½Ä¿¡ ÁöÄ£...Çö´ëÀο¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò 3°¡Áö
´Ã ¹Ù»Ú°Ô ÇϷ縦 º¸³»´Â Çö´ëÀεéÀº °Ç°­ÀÌ Áß¿äÇÑ ÁÙ ¾Ë¸é¼­µµ ¸·»ó Àڱ⠸öÀ» ì±â±ä ½±Áö ¾Ê´Ù. ¹Ù»Û ÀÏ»ó¿¡ ÂÑ°Ü ³¢´Ï¸¦ ´ëÃæ ¶§¿ì´Â »ç·Êµµ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ »ý±â±â ½Ê»óÀÌ´Ù. ¿µ¾çÁ¦°¡ Çö´ëÀÎÀÇ ÇʼöÇ°ÀÌ µÈ ÀÌÀ¯´Ù. ¿µ¾çÁ¦¿¡ ´ëÇÑ »ç¶÷µéÀÇ °ü½ÉÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸ç ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°ÀÌ Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù. ³ªÀÌ, Áúȯ, ¸ñÀû¿¡ µû¶ó ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´Ù¸£Áö¸¸, ³²³à³ë¼Ò ¸ðµÎ¿¡°Ô Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Òµµ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¡â·çÅ×ÀÎ ¡âºñŸ¹Î B ¡âÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Ù.

¿µ¾çÁ¦£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©

"±âÃÊ °Ç°­À» À§ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò"·çÅ×ÀεðÁöÅÐ ±â±â »ç¿ë, ¹Ì¼¼¸ÕÁö, ³­¹æÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ÇÁ¶ÇÔ µîÀ¸·Î Çö´ëÀÎÀÇ ´«Àº Ȥ»ç´çÇϱâ ÀϾ¥´Ù. ¿ì¸® ´«Àº ÇÑ ¹ø ¼Õ»óµÇ¸é ´Ù½Ã ȸº¹µÇ±â ¾î·Æ´Ù. µû¶ó¼­ Æò¼Ò »ýÈ°½À°ü °³¼±°ú ¿µ¾ç¼Ò º¸ÃæÀ» ÅëÇØ ´« °Ç°­À» ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.¿ì¸® ´«Àº Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ°Å³ª ÀÛÀº È­¸éÀ» ÁýÁßÇؼ­ º¼ ¶§ È°¼º»ê¼Ò »ý¼º·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù. À̶§ ·çÅ×ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ·çÅ×ÀÎÀº ´«ÀÇ Á¤»ó ¼¼Æ÷¸¦ Æı«ÇÏ°í, Ȳ¹ÝÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°¸ç ³ë¾ÈÀ» ÃÊ·¡ÇÏ´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, ½Ã·Â ȸº¹À» µ½´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ ´öºÐ¿¡ ·çÅ×ÀÎÀº ½Ä¾àó·ÎºÎÅÍ ¡®³ëÈ­·Î ÀÎÇØ °¨¼ÒµÉ ¼ö Àִ Ȳ¹Ý»ö¼Ò¹Ðµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ¿© ´« °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù¡¯´Â ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù.·çÅ×ÀÎÀº ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï °¨¼ÒÇÏÁö¸¸, ü³»¿¡¼­ »ý¼ºµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡, Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù. ·çÅ×ÀÎ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â ÀÏÀϼ·Ãë·® ÃÖ´ëÇÔ·®(20mg)À¸·Î µé¾î ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÎÁö È®ÀÎÇغ¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.ºñŸ¹Î B¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó ÁöÄ£ Çö´ëÀÎÀÇ ÇǷΠȸº¹À» À§Çؼ­´Â ¡®ºñŸ¹Î B¡¯¸¦ ì°Ü¾ß ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î B´Â ¡®ÇǷΰ³¼± ºñŸ¹Î¡¯ µîÀÇ º°ÄªÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ÇǷΠȸº¹, ¿¡³ÊÁö »ý¼º°ú ±íÀº °ü·ÃÀÌ ±íÀº ºñŸ¹ÎÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î, ½º¿þµ§ÀÇ ºñ¿æ ·¹±×¶õÆ®(Bjorn Regland) ¹Ú»çÆÀÀº ¸¸¼ºÇǷθ¦ ´À³¢´Â »ç¶÷¿¡°Ô ºñŸ¹Î B±º º¸ÃæÀÌ Å« µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» Áõ¸íÇßÀ¸¸ç, ¸¶½ºÆ®¸®ÈåÆ® ´ëÇб³(Maastricht University) ÀÇÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº ºñŸ¹Î B12°¡ ºÎÁ·ÇÒ ½Ã ÇÇ·Î, ¿ì¿ï°¨À¸·Î À̾îÁø´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.ºñŸ¹Î B´Â Áö¼ÓµÇ´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í ÇÇ·Î, À½ÁÖ, Èí¿¬ µîÀÇ »óȲ¿¡¼­ ½±°Ô °í°¥µÇ´Â Ư¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ̶ó ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ½±°Ô ºüÁ®³ª°¡ Èí¼öÀ²µµ ³·Àº ÆíÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ Æò¼Ò ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀ» ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ ¾î·Æ´Ù¸é 1ÀÏ ÃÖÀû¼·Ãë·® ±âÁØÀÇ °íÇÔ·® ºñŸ¹Î B ¿µ¾çÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿µ¾çÁ¦ ¼±Åà ½Ã¿¡´Â ºñŸ¹Î B±º 8Á¾ÀÌ ¸ðµÎ Æ÷ÇÔµÈ Á¦Ç°ÀÎÁö È®ÀÎÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. 8Á¾ ¸ðµÎ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ À¯±âÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸öÀÌ °Ç°­ ÇÏ·Á¸é ÀåÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »ý¸í À¯Áö¿¡ Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç Èí¼ö¿Í ¸é¿ª·Â¿¡ ÀåÀÌ ±íÀÌ °ü¿©Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀåÀÌ °Ç°­ÇÏÁö ¸øÇϸé ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô¾îµµ ¿µ¾ç¼·Ãë°¡ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê°í, À¯Çع°Áú°ú µ¶¼Ò°¡ Á¦´ë·Î ¹èÃâµÇÁö ¸øÇÑ´Ù. ¶Ç, Àå¿¡´Â ¸é¿ª·ÂÀ» Á¿ìÇÏ´Â ¸é¿ª ¼¼Æ÷ÀÇ 70% ÀÌ»óÀÌ Á¸ÀçÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸é¿ª·ÂÀ» ÁöÅ°±â À§Çؼ­´Â ¿ì¼± ÀåÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.ÀåÀÌ °Ç°­ÇÏ·Á¸é Àå³» À¯ÀͱÕÀÌ Ç³ºÎÇØ¾ß Çϴµ¥, À̶§ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¼·ÃëÇØ Àå³» À¯»ê±ÕÀÌ Áõ°¡Çϸé À¯±â»ê ¹× ´Ü¼âÁö¹æ»êÀ» ¸¸µé¾î Àå³» ȯ°æÀ» ¾à»ê¼ºÀ¸·Î ¸¸µç´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ »ê¼º ȯ°æÀ» °ßµðÁö ¸øÇÏ´Â À¯ÇرÕÀº °¨¼ÒÇÏ°í À¯ÀͱÕÀº Áõ°¡ÇØ Àå³» ±ÕÃÑ ºÐÆ÷°¡ °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöµÈ´Ù.½Ä¾àó¿¡¼­´Â ÇÏ·ç 1¾ï~100¾ï ¸¶¸®ÀÇ À¯»ê±ÕÀ» º¹¿ëÇϵµ·Ï ±ÇÀåÇϴµ¥, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¦Ç°À» °í¸¦ ¶§´Â ±Õ¼ö°¡ 100¾ï ¸¶¸®ÀÎ °ÍÀ¸·Î °í¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. º¸Àå±Õ¼ö°¡ ¸¹¾Æ¾ß Àå±îÁö Àß µµ´ÞÇØ Á¦ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±Õ¼ö¿Í ÇÔ²² ±ÕÁÖ¸¦ »ìÆì¾ß Çϴµ¥, ±ÕÁÖÀÇ °æ¿ì ¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ È¸»çÀÇ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.¡°°Ç°­ÇÑ ½Ä?»ýÈ°½À°ü °ü¸®¿Í ¿îµ¿Àº Çʼö¡±°Ç°­À» À§Çؼ­´Â ÁÁÀº °Ç°­ ½À°üÀ» µé¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¸ÕÀú ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ°í, § À½½Ä ¹× ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. Áö¼ÓÀûÀΠ§ À½½Ä ¼·Ãë´Â Ç÷¾Ð »ó½Â°ú ½ÉÀå, ½ÅÀå °Ç°­À» À§ÇùÇÏ°í, °úµµÇÑ Åº¼öÈ­¹° º¹¿ëÀº Áö¹æÀ» ½±°Ô ÃàÀû½ÃÅ°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, ź¼öÈ­¹°Àº ºñ¸¸, Áö¹æ°£À» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¹üÀ¸·Î ¼·Ãë·®¿¡ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.¿îµ¿Àº Çʼö´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº ¸ðµç ¿øÀÎÀÇ »ç¸Á·üÀ» ÁÙ¿©ÁÖ¸ç ƯÈ÷ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹× ¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·üÀ» ³·Ãá´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ÀÎÁö¸¦ °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¿ì¿ïÁõ°ú °°Àº Á¤½Å ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â µî Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ ÀÌ·Ó´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)ÀÇ ¡®½Åü È°µ¿ ±ÇÀå »çÇס¯¿¡ µû¸£¸é ¼ºÀÎÀº °Ç°­ À¯Áö¸¦ À§ÇØ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Àû¾îµµ 150~300ºÐÀÇ Áߵ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ ¶Ç´Â 75~150ºÐÀÇ °Ý·ÄÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 65¼¼ ÀÌ»ó °í·ÉÀÚ´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 150ºÐ ÀÌ»óÀÇ Áߵ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ ¶Ç´Â 75ºÐ ÀÌ»óÀÇ °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À» ±ÇÀåÇÑ´Ù.±× ¹Û¿¡µµ ¼ú°ú ´ã¹è¸¦ ¸Ö¸®ÇÏ°í, ¾ß½ÄÀ» ±ÝÇÏ°í, ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â µî °Ç°­ÇÑ »ýÈ°½À°üÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù.


ÀÌÀü±Û : ¡°½Ä´ÜºÎÅÍ º¹¾à¹ý±îÁö¡±¡¦´ç´¢°ü¸®¹ý ÃÑÁ¤¸® [Ȳ¼ö°æÀÇ °Ç°­Ä®·³]
´ÙÀ½±Û : "¿¬¸» ¼úÀÚ¸®¿¡ Ȥ»ç´çÇÑ °£"...3°¡Áö ¿øÄ¢ ÁöÅ°¼¼¿ä