°íÁÖÆĿ¿­¾ÏÄ¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¸ðµç °íÇü¾Ï¿¡ ÀûÀÀÀÌ °¡´ÉÇÑ Æí¾ÈÇÑ ¾ÏÄ¡·á ÀÔ´Ï´Ù.
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Æó°æ ÀÌÈÄ µÎÅë¿¡ ¶¡ÀÌ ºñ ¿Àµí...°»³â±â?
°»³â±â

¡°°»³â±â´Â Áúº´À̶ó±âº¸´Ù´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÀÔ´Ï´Ù.¡±

Æó°æ ÀÌÈÄ ´ä´äÇÔÀ» È£¼ÒÇϰųª ¿ì¿ïÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¶ÇÇÑ, µÎÅëÀÌ »ý±â°í °¡¸¸È÷ ÀÖ´Ù°¡µµ ¼ö½Ã·Î ¿­ÀÌ ¿Ã¶ó¿Í ¶¡À» ºñ ¿Àµí È긮±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀáÀ» ¸ø ÀÚ ºÒ¸éÁõÀÌ »ý±æ ¼öµµ Àִµ¥, ÀÌ ±â°£À» °»³â±â¶ó°í ºÎ¸¥´Ù.

ÀÓ俬 ¿µ¾ç»ç´Â °»³â±âÀÇ Áõ»óÀ¸·Î µÎÅë, ºÒ¾È°¨ Áõ°¡, ÇǺΠ¹× Áú °ÇÁ¶Áõ µîÀÌ ÀÖ´Ù°í ¸»Çß´Ù. ¶ÇÇÑ, °»³â±â Áõ»óÀº ³²¼º¿¡°Ôµµ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿©¼º°ú À¯»çÇÏ°Ô ÇǷΰ¨, ±â¾ï·Â ÀúÇÏ µîÀÌ ³ªÅ¸³ª°í °ñ´Ù°øÁõÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù.

»êºÎÀΰú ¹ÚÁ¤¿ø ÀÇ»ç´Â °»³â±âÀÇ ±Øº¹ ¹æ¹ýÀ¸·Î º»ÀÎÀÌ °»³â±â¶ó´Â °ÍÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í, ÀÌ¿¡ ¸Â¼­ ¿­½ÉÈ÷ ¿ôÀ¸¸ç ¿îµ¿°ú ÇÔ²² Áñ°Ì°Ô »ýÈ°ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í °­Á¶Çß´Ù.

»êºÎÀΰú ±èÇؼº ÀÇ»ç´Â °»³â±â´Â Áúº´À̶ó±âº¸´Ù´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÀÌÁö¸¸, Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ¸»Çß´Ù. À¯¹æ¾Ï, ÀڱþÏ, ³­¼Ò¾Ï, °£ ±â´É °Ë»ç¸¦ ÇÏ½Ã°í ¹®Á¦°¡ ¾øÀ» °æ¿ì È£¸£¸ó ó¹æÀ» ¹Þ´Â °ÍÀ» ±ÇÇß´Ù.

±èº¸¿¬ ¿µ¾ç»ç´Â °»³â±â¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î º¸¶óÁöÀ¯¸¦ ÃßõÇß°í, ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¿À¸Þ°¡3, ºñŸ¹Î C, ºñŸ¹Î B°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀ» ±ÇÇß´Ù. Æó°æÀÌ µÇ¸é ¿©¼º È£¸£¸óÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í, °ñÁú·®ÀÌ °¨¼ÒÇϱ⠽±±â ¶§¹®¿¡ Ä®½·À» ¹Ì¸® ¸ÔÀ» °ÍÀ» ÃßõÇß´Ù.

±èÀ±Á¤ ¿îµ¿Àü¹®°¡´Â ³»ÀåÁö¹æ °¨¼Ò¸¦ À§ÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù¼Õ½Ç °¨¼Ò¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ÀúÇ× ¿îµ¿À» º´ÇàÇϽô °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¸»Çß´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº Æó°æ ÈÄ ¿­¼º È«Á¶ Çö»ó, ¼ö¸éÀå¾Ö, ±âºÐ º¯È­ ¹× ±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõ°ú °°Àº ¿©·¯ Áõ»óÀ» °³¼±ÇÑ´Ù.

°»³â±â

¡Þ °»³â±â¶õ?
°»³â±â´Â ³ë³â±â·Î ¿Å°Ü °¡´Â ½Ã±â·Î ³²³à ¸ðµÎ¿¡°Ô Á¸ÀçÇÑ´Ù. ³²¼ºÀº ¸Å¿ì ¿Ï¸¸ÇÏ°Ô ÀÌÇàÇÏ¿© ´«¿¡ ¶ç´Â º¯È­³ª Àå¾Ö°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ¿©¼ºÀº ¹è¶õÀ̳ª ¿ù°æÀÌ º¯È­µÇ°Å³ª Á¤ÁöµÇ¸ç, ´ë°³´Â ÀÚÀ² ½Å°æ°è°¡ ½ÇÁ¶µÇ´Â µî ¸Å¿ì ¶Ñ·ÇÇÑ Àå¾Ö°¡ »ý±ä´Ù.

¡Þ °»³â±âÀÇ Áõ»óÀº?

¡°¿µ¾ç»ç ÀÓ俬¡±
°»³â±â´Â ´ë°³ 40´ë ÁßÈĺÎÅÍ Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Âµ¥, À̶§ºÎÅÍ »ý¸®°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁö¸ç Æó°æÀÌ ³ªÅ¸³­ ÀÌÈÄÀÇ ¾à 1³â±îÁö¸¦ °»³â±â¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

°»³â±âÀÇ ÁÖµÈ Áõ»óÀ¸·Î´Â,
1. Ç÷°ü ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ ¿îµ¿ ÀúÇÏ, ½Å°æ ±â´Éµµ ¶³¾îÁö¸é¼­ ´Þ¾Æ¿À¸§, »ó¿­°¨, ¼öÁ·³ÃÁõÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ½Å°æ°ú ±ÙÀ° ÀÌ»óÀ¸·Î ¾î±ú °á¸², µÎÅë, ¿äÅë, °üÀýÅëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. Á¤½Å ¹× ½Å°æ Áõ»óÀ¸·Î ¾ÈÀýºÎÀý¸øÇÏ°í ºÒ¾È°¨, ºÒ¸é, ¹«·Â°¨ÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÇÇºÎ¿Í Áö°¢ Áõ»óÀ¸·Î ÇǺΠ°ÇÁ¶Áõ, °¡·Á¿òÁõ, ¼öÁ· Àú¸²ÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. Áú À§Ãà Áõ»óÀ¸·Î Áú °ÇÁ¶Áõ, ¼º °íÅë, ¼º¿å ÀúÇÏ°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ¹æ±¤ ¿äµµ À§Ãà Áõ»óÀ¸·Î ºó´¢¿Í ¿ä½Ç±ÝÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. °íÁöÇ÷Áõ, °ñ´Ù°øÁõ, ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§Ç輺ÀÌ Áõ´ëµÇ¾î ¸¸¼º Áúȯ¿¡ ³ëÃâµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

³²¼ºµµ ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿©·¯ °¡Áö ȯ°æÀûÀÎ ¿µÇâ°ú °áÇÕÇÏ¿© ³²¼º È£¸£¸óÀÌ ÁÙ¾îµé¾î °»³â±â Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³²¼º °»³â±âÀÇ ÁÖµÈ Æ¯Â¡Àº ³ëÈ­¸¦ ´õ ÃËÁøÇÏ°í, ÇǷΰ¨À» ½±°Ô ´À³¢¸ç ±â¾ï·Â ÀúÇÏ, ¿ì¿ïÁõ Áõ»óÀÌ ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ½ÅüÀûÀ¸·Î´Â ±Ù·ÂÀÌ ÀúÇϵǰí üÁö¹æÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© °ñ´Ù°øÁõÀÇ À§ÇèÀÌ ´õ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¼º ±â´Éµµ ¶³¾îÁö°Ô µÇ¾î ¹ß±âºÎÀü, ¼º¿åÀúÇÏ µîÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°»³â±â

¡Þ °»³â±âÀÇ ±Øº¹ ¹æ¹ýÀº?

¡°»êºÎÀΰú ¹ÚÁ¤¿ø¡±
Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °ÍÀº º»ÀÎÀÌ °»³â±â¶ó´Â °ÍÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í, ÀÌ¿¡ ¸Â¼­ ¿­½ÉÈ÷ ¿ôÀ¸¸ç ¿îµ¿°ú ÇÔ²² Áñ°Ì°Ô »ýÈ°ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. °»³â±â°¡ ¿À¸é °¡Àå °ÆÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ °ñ´Ù°øÁõÀε¥, »À¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¿îµ¿À» ÇÏ½Ã°í »À¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Æó°æÀÌ µÆ´Ù°í Çؼ­ »êºÎÀΰú Áø·á¸¦ ¾È ¹Þ¾Æµµ µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ´õ¿í Á¤±âÀûÀÎ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î °Ë»çÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù.

¡°»êºÎÀΰú ±èÇؼº¡±
°»³â±â´Â Áúº´À̶ó±âº¸´Ù´Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î Çö»óÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. È£¸£¸ó Ä¡·á°¡ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¸¹´Ù°í »ý°¢ÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹Àºµ¥, °Ë»ç¸¦ ÇÑ ÈÄ µå½Ã´Â °ÍÀº ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. À¯¹æ¾Ï, ÀڱþÏ, ³­¼Ò¾Ï, °£ ±â´É °Ë»ç¸¦ ÇÏ½Ã°í ¹®Á¦°¡ ¾øÀ» °æ¿ì È£¸£¸ó ó¹æÀ» ¹ÞÀ¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

¡Þ °»³â±â¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº?

¡°¿µ¾ç»ç ±èº¸¿¬¡±
°»³â±â¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î º¸¶óÁöÀ¯¸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ½Ä¹°¿¡¼­ § ±â¸§Àε¥, ¿©¼º È£¸£¸ó ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃçÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¿À¸Þ°¡3µµ Ç÷¾×¼øȯ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹Àº ä¼Ò, °úÀÏÀ» ì°Ü µå½Ã°í, ºñŸ¹Î B¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ý¼±, ¿ìÀ¯, Äá·ù¸¦ µå½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÄáÀº µÈÀåÀÇ ÇüÅ·Πµå½Ã¸é Äá¿¡ ÀÖ´Â ÁÁÀº ¼ººÐ Èí¼öÀ²ÀÌ ¸î ¹è·Î Áõ°¡Çϱ⠶§¹®¿¡ µÈÀåÂî°³¿Í °°Àº À½½ÄÀ» ÀÚÁÖ µå¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

Æó°æÀÌ µÇ¸é ¿©¼º È£¸£¸óÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í, °ñÁú·®ÀÌ °¨¼ÒÇϱ⠽±±â ¶§¹®¿¡ ¿ìÀ¯, ¸êÄ¡, º¸ÃæÁ¦ µîÀ» ÅëÇØ Ä®½·µµ ¹Ì¸® µå½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.

°»³â±â

¡Þ °»³â±â¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿Àº?

¡°¿îµ¿Àü¹®°¡ ±èÀ±Á¤¡±
°»³â±â°¡ ¿À¸é ±ÙÀ°·®ÀÇ °¨¼Ò ¹× °ñ¹Ðµµ°¡ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¶³¾îÁý´Ï´Ù. ÀÌ´Â °¨¼ÒÇÏ´Â ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼öÄ¡¿Í °ü·ÃÀÌ Àֱ⠶§¹®À̸ç, üÁß Áõ°¡´Â º¸Åë º¹ºÎ Áö¹æÀ¸·Î ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ³»ÀåÁö¹æ °¨¼Ò¸¦ À§ÇÑ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù¼Õ½Ç °¨¼Ò¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ÀúÇ× ¿îµ¿À» º´ÇàÇϽô °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î´Â ¼ö¿µ, °È±â, Á¶±ë, ÀÚÀü°Å Ÿ±â µîÀ» ÃßõÇϸç, ¿îµ¿ °­µµ´Â º»ÀÎÀÇ ÃÖ´ë ¸Æ¹Ú¼ö((220-º»ÀÎ ³ªÀÌ)*0.5~0.7) À̳»¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¾î·Æ´Ù¸é, Èûµé´Ù°í ´À²¸Áú Á¤µµ·Î ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø, ÇÑ ¹ø¿¡ 45ºÐÀÌ ³ÑÁö ¾Ê°Ô ¿îµ¿Çغ¸½Ã´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ÀúÇ× ¿îµ¿Àº ±ÙÀ°À» °­È­ÇÏ´Â ¿îµ¿À¸·Î, ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. À̴ ź¼º º§Æ®¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áý¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ Àü¿¡´Â 10ºÐ Á¤µµ ÃæºÐÇÑ ½ºÆ®·¹Äª ÈÄ¿¡ ÇϽô °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº Æó°æ ÈÄ ¿­¼º È«Á¶ Çö»ó, ¼ö¸éÀå¾Ö, ±âºÐ º¯È­ ¹× ±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõ°ú °°Àº ¿©·¯ Áõ»óÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. µû·Î ½Ã°£À» ³»±â ¾î·Æ´Ù¸é ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ´ë½Å °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¿îµ¿ÇÏ´Â µî ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇØ °Ç°­ °ü¸®ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ÀÓ俬 (¿µ¾ç»ç), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ¹ÚÁ¤¿ø (»êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ±èÇؼº (»êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ±èº¸¿¬ (¿µ¾ç»ç), ÇÏÀÌ´Ú ¿îµ¿»ó´ã ±èÀ±Á¤ (¿îµ¿Á¤¹®°¡)

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ÀÇÁö°¡ ºÎÁ·ÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÑ´Ù¸é?...
´ÙÀ½±Û : ¹«½ÉÄÚ ¸ÔÀº ¡®ÀÌ°Í¡¯, ½ÅÀåÀ» ¸ÁÄ£´Ù?